Ensayos controlados aleatorizados
Los participantes se reparten al azar en grupos y se comparan los resultados. Es una de las formas más fiables de comprobar si una intervención funciona.
Métodos y enfoques
Métodos y enfoques
En torno a la salud hay muchísimas ofertas: pastillas, tratamientos, dietas, «métodos propios». Esta sección te ayuda a entender en qué se basa la confianza en un método, qué tipos de intervención existen y cómo comprobar por tu cuenta una afirmación llamativa. No evaluamos fármacos concretos ni aconsejamos tratamientos: eso se decide con el médico.
Un buen método no teme las preguntas. Si cuando pides pruebas solo recibes testimonios y enfado, eso ya es una respuesta.
Cómo se organiza esta sección: explicamos los principios generales para valorar métodos y mostramos dónde comprobar la información por tu cuenta, pero no valoramos fármacos, clínicas ni profesionales concretos.
Qué se considera basado en la evidencia
La evidencia no es la opinión de una autoridad, sino la calidad de los datos en los que se apoya una conclusión.
Revisiones sistemáticas y metaanálisis
Reúnen y evalúan todos los estudios adecuados sobre una pregunta. Este tipo de revisiones las publica, entre otras, la Biblioteca Cochrane.
Por qué la experiencia personal no es una prueba
La persona pudo mejorar por sí sola, por otro tratamiento o por el efecto placebo. Por eso hacen falta comparaciones con un grupo de control.
Tipos de intervención
La medicina trabaja con distintas herramientas, y cada una tiene sus objetivos y sus limitaciones.
Estilo de vida
Movimiento, alimentación, sueño, dejar el tabaco y el alcohol. Las referencias de la OMS para adultos están en la sección de prevención.
Medicamentos
Los prescribe el médico teniendo en cuenta el diagnóstico, otros medicamentos y las contraindicaciones. El registro de un fármaco puede consultarse en el registro oficial.
Cribado y vacunación
El cribado busca la enfermedad antes de que aparezcan síntomas; la vacunación reduce el riesgo de enfermar. Lo que necesitas tú se decide con el médico.
Cirugía
La decisión de operarse se toma junto con el médico después de valorar beneficios, riesgos y alternativas. Las preguntas para esa conversación están en otra sección.
Cómo comprobar lo que se afirma de un método
Unos pocos pasos sencillos que puedes dar antes de comprar.
Registro de medicamentos
En Rusia, el Registro Estatal de Medicamentos (GRLS, grls.rosminzdrav.ru) permite comprobar si un producto está registrado como medicamento. Otros países tienen sus propios registros oficiales.
Un complemento no es un medicamento
Un complemento alimenticio no es un medicamento. Si se vende como remedio para una enfermedad, es motivo para desconfiar.
Promesas de que «lo cura todo»
Un solo producto para muchas enfermedades sin relación entre sí, resultados garantizados, urgencia de «solo hoy»: señales típicas de una oferta dudosa.
Qué preguntar sobre un método antes de aceptarlo
- Qué estudios respaldan el efecto y si se hicieron con personas
- Con qué se comparó el método: con placebo, con otro tratamiento o con nada
- Cuánto cambia el riesgo absoluto, no solo el relativo
- Qué efectos adversos y contraindicaciones tiene el método
- Si el producto está registrado como medicamento en el registro oficial (en Rusia, el GRLS) o es un complemento alimenticio
- Qué pasará si no se hace nada o se elige otra opción
Secciones relacionadas
- Cómo leer estudios
Cómo leer noticias sobre estudios: tipos de estudio, pasos de comprobación y señales de alarma.
- Glosario médico
Definiciones sencillas de términos de investigación, prevención, análisis clínicos y prospectos de medicamentos.
- Preguntas para el médico
Qué preguntar a tu médico y a quién acudir en primer lugar.
Fuentes
- Registro Estatal de Medicamentos de Rusia (GRLS, grls.rosminzdrav.ru)
- Biblioteca Cochrane (Cochrane Library)
- OMS. Directrices sobre actividad física y hábitos sedentarios (2020)
La información está actualizada a la fecha de elaboración. El calendario de chequeos preventivos en Rusia, las recomendaciones de los organismos sanitarios y las normas de registro de medicamentos pueden cambiar: consulta las condiciones vigentes en tu centro de salud y en las fuentes oficiales.