Quiero hacerme un chequeo preventivo
Cómo funcionan los chequeos gratuitos en Rusia: a quién corresponden, con qué frecuencia, cómo pedir cita y el día libre en el trabajo.
guía de alfabetización en salud
Pozzdravlenie: guía de alfabetización en salud
La salud depende en gran parte de las decisiones que tomas entre una visita médica y otra: si hacerte un chequeo, si creerte un titular llamativo, si merece la pena comprar un «remedio milagroso», qué preguntar en la consulta. Aquí reunimos explicaciones claras que ayudan a tomar esas decisiones con calma y con criterio. No hacemos diagnósticos ni prescribimos tratamientos: ese es el trabajo de tu médico.
La alfabetización en salud no consiste en conocer todas las enfermedades, sino en saber hacer la pregunta adecuada y distinguir una respuesta contrastada de una promesa ruidosa.
Por dónde empezar
Me ofrecen un método o un producto
Cómo saber si un método tiene evidencia y cómo comprobar si un medicamento está registrado.
He leído una noticia sobre un estudio
Qué tipos de estudio existen, qué pueden demostrar y en qué palabras del titular conviene fijarse.
Voy a ir al médico
Preguntas que conviene hacer y con quién hablar primero si no sabes a qué especialista acudir.
Secciones de la guía
- Temas y problemas de salud
Mapa de la guía por temas: corazón y vasos sanguíneos, alimentación, sueño y estrés, infecciones e higiene. También el catálogo de artículos.
- Prevención
Chequeos preventivos en Rusia: cómo aprovecharlos. Referencias de la OMS para adultos.
- Métodos y enfoques
Qué se considera basado en la evidencia, qué tipos de intervención existen y cómo comprobar lo que se afirma de un método.
- Cómo leer estudios
Cómo leer noticias sobre estudios: tipos de estudio, pasos de comprobación y señales de alarma.
- Preguntas para el médico
Qué preguntar a tu médico y a quién acudir en primer lugar.
- Glosario médico
Definiciones sencillas de términos de investigación, prevención, análisis clínicos y prospectos de medicamentos.
- Fuentes y limitaciones
En qué fuentes se basa la guía y qué no puede ofrecer.
Cómo usar la guía: has leído una noticia sobre un estudio nuevo
Averigua con quién se hizo el estudio
Si el trabajo se hizo con células o animales, sus resultados no se pueden trasladar directamente a las personas. Los titulares suelen omitirlo.
Identifica el tipo de estudio
Un ensayo controlado aleatorizado, un estudio de cohortes y una revisión sistemática responden a preguntas distintas. La tabla de tipos está en la sección «Cómo leer estudios».
Distingue asociación de causa
«Las personas que hacen X enferman menos de Y» es una correlación. No demuestra que X proteja frente a Y.
Fíjate en el riesgo absoluto
«El riesgo se redujo a la mitad» puede significar un cambio muy pequeño si el riesgo inicial era bajo. Busca en el texto cuántas personas de cuántas.
No cambies el tratamiento por tu cuenta
Incluso una noticia convincente es motivo para comentarla con el médico, no para suspender o añadir medicamentos.
Respuestas breves a preguntas frecuentes
¿Es una web de felicitaciones?
No. Antes funcionaba en este dominio un servicio de felicitaciones, pero la guía actual no tiene relación con él, no recupera sus contenidos ni envía felicitaciones.
¿Puedo hacer una consulta a un médico en la web?
No. En la web no hay profesionales que respondan preguntas ni formulario de contacto para consultas. La sección «Preguntas para el médico» te ayuda a preparar la conversación con tu propio médico.
¿Recomendáis clínicas o medicamentos?
No. No anunciamos clínicas, medicamentos ni complementos alimenticios y no publicamos clasificaciones de médicos. Solo explicamos cómo comprobar la información por tu cuenta.
¿Qué hago si me encuentro mal ahora mismo?
No busques la respuesta en la guía. Si hay riesgo para la vida, llama al 112, el número de emergencias válido en toda la Unión Europea y también en Rusia. En Rusia, el 103 sirve además para pedir una ambulancia desde el móvil.
Sobre el proyecto
Pozzdravlenie es un proyecto de consulta independiente. Antes funcionaba en el dominio un servicio de felicitaciones; el proyecto actual no tiene relación con él, no recupera ni reproduce sus contenidos.
En ruso, el nombre se lee ahora de otra manera: como un juego de palabras con «salud». Escribimos sobre lo que le resulta útil a cualquier adulto: cómo funcionan la prevención y los chequeos, cómo distinguir los métodos basados en la evidencia de los dudosos, cómo leer noticias científicas y qué significan los términos médicos. Nos basamos en documentos de la OMS, del Ministerio de Sanidad de Rusia y en revisiones sistemáticas, y cuando no hay una respuesta precisa, lo decimos.
Secciones relacionadas
- Temas y problemas de salud
Mapa de la guía por temas: corazón y vasos sanguíneos, alimentación, sueño y estrés, infecciones e higiene. También el catálogo de artículos.
- Prevención
Chequeos preventivos en Rusia: cómo aprovecharlos. Referencias de la OMS para adultos.
- Fuentes y limitaciones
En qué fuentes se basa la guía y qué no puede ofrecer.
Fuentes
- OMS. Directrices sobre actividad física y hábitos sedentarios (2020)
- Ministerio de Sanidad de Rusia. Procedimiento del reconocimiento médico preventivo y del chequeo ampliado (dispanserizatsiya)
- Biblioteca Cochrane (Cochrane Library)
La información está actualizada a la fecha de elaboración. El calendario de chequeos preventivos en Rusia, las recomendaciones de los organismos sanitarios y las normas de registro de medicamentos pueden cambiar: consulta las condiciones vigentes en tu centro de salud y en las fuentes oficiales.